[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 379: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4736: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3858) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4738: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3858) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4739: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3858) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4740: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3858) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/page/functions_page.php on line 414: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable Die Ecke • News
Die Ecke
Hier ist nun das Forum der <a href="../news.php" target="_blank">Ecke</a>
Den ersten Lauf im neuen Jahr habe ich absolviert. Bei bedecktem Himmel und ca. 8 Grad habe ich mich mit zu vielen Kilos auf den Rippen, Kreuzschmerzen und ohne vorheriges "Training" 5,3 km in lahmarschigen 36 Min und 15,1 Sek. durch den Hagener Wald ins Ziel gequält
Aber wie immer gilt: Hauptsache ist, dabei gewesen zu sein!
So, ich habe mich wieder für den am 16.01.2011 angemeldet. Diesmal nur für die 5 km Strecke. Zum Einen bin ich nicht fit genug für mehr, zum Anderen kann man sich für die 10 km Strecke nicht mehr anmelden, da die maximale Anzahl der Meldungen erreicht ist.
Am Samstag, den 07.08.2010 fand der 10. Rykä Frauenlauf Hamburg , statt... 7,4 km um die Außenalster.
Sonja und ich waren dabei. Es war recht warm, wärmer als ich hoffte...
Irgendwie waren wir nicht gerade voller Elan und dann hatte ich auch noch meine Sporthose vergessen. Das war mir ja noch nie passiert. Zum Glück konnte ich da eine kurze Hose für 10 Euro an einem Stand ergattern, meine Rettung!. Irgendwie war es nicht unser Tag
Wir sind gelaufen aber stellten fest, dass es ein nicht gerade schöner Lauf ist, denn man läuft um die Außenalster auf den normalen Gehwegen und nichts ist abgesperrt. Also war man ständig dabei auf den eh meist schmalen Wegen Mitläufer, Fußgänger mit und ohne Kinderwagen zu überholen und musste aufpassen, dass man nicht von einem Fahrradfahren über den Haufen gefahren wurde. Im Ziel gab ein ein kleines Kühlpack geschenkt. Die Urkunde konnte man sich vor Ort für 2 Euro drucken lassen (das gibts bei anderen Läufen miest um sonst, diese kann man sich später aber auch übers Internet selbst ausdrucken.)
Hinterher hatten wir uns einen Prosecco mit Erdbeeren gegönnt
Ich habe diesen Lauf nun schon zum zweiten Mal mitgemacht und werde, ganuso wie Sonja, diesen nicht wieder mitmachen. Für das Geld was man dafür bezahlt lohnt es sich eher nicht. Da gibt es schönere (abgesperrte) Strecken und auch mit mehr drum rum (Stände, Kostenloses und Gutscheine...)
Am Samstag, den 11.07.10 bei 35 Grad im Schatten startete im Hamburger Stadtpark der Women's Run. Sonja und ich waren dabei... Zum Glück war das meiste der Strecke im Schatten aber es war schon sehr hart. So hart, das wir zwischendurch Gehpausen einlegen mussten. Bei diesem Lauf ist/war die Zeit eh nicht wichtig und schon gar nicht bei dieser Hitze. Nach knapp einer Stunde waren wir im Ziel und freuten uns auf zwei leckere Erdinger Weissbier alkoholfrei
Ich bin die 2 Wochen vorher aus Zeit- und Wärmegründen nicht gelaufen, um so froher war ich, diese "Tort(o)ur" gut überstanden zu haben.
Den nächsten Lauf, den Sonja und ich machen ist am 07.08.2010, der , 7,4 km um die Außenalster in Hamburg.
So, ich hab mir schon mal ein paar interessante Läufe für dieses Jahr ausgesucht, von denen ich so viele wie möglich mitmachen möchte:
28.03.2010 (5km, 10km, HM 21km...) da werde ich wenn die 10km laufen, würde ich zum ersten mal mitmachen
02.05.2010 42. Travemünder Straßenlauf (5km, 10km...) da würde ich dann auch 10km laufen, habe ich noch nie mitgemacht
09.05.2010 (6,2km 15,1km...) wenn ich fit genug bin, teste ich mal die 15,1km, letztes Jahr bin ich 6,2km gelaufen 03.07.2010 (5km o. 8km) Da würde ich wieder, so wie in den letzten beiden Jahren, 8km laufen
04.07.2010 (5km, 10km...) da tendiere ich ebenfalls zu 10km , den Lauf habe ich bisher einmal 2008 mitgemacht
07.08.2010 (3,5km 7,4km...) natürlich die 7,4km, wie auch vor 2 Jahren
und wahrscheinlich als Jahresabschluß am
12.09.2010 den, wie auch die letzten beiden Jahre 10km
Heute am Sonntag, den 17.01.10 habe ich meinen ersten Lauf in diesem Jahr absolviert.
Dieses Jahr bin ich die 10km (9700m) Strecke beim Lümmellauf im Ahrensburger Hagen gelaufen (letztes Jahr 5km).
Bei Schneefall und schneeglatter sowie teilweise holpriger und rutschiger Strecke war es sehr anstrengend zu laufen, so als wenn man im Sand läuft... Zeit war mir eh egal, erst recht bei diesem Wetter.
Nach 1 Stunde 11 Minuten und 57 Sekunden habe ich das Ziel und in meiner Altersklasse (W 35) den 13. Platz von 15 erreicht. Wieder bin ich nicht die Letzte
Heute war der große Tag und ich hatte die Ehre, diesen 10 km Lauf mit Andreas zusammen zu absolvieren Um 7:30 Uhr hat Andy mich zu Hause abgeholt. Zu dieser Zeit hat es in Strömen geregnet und ich war dadurch alles andere als motiviert Ernsthaft hab ich Andy gefragt, ob wir uns das bei dem Regen wirklich antun wollen. Andy ist hart geblieben und meinte, da wir uns nun dafür angemeldet und bezahlt haben, ziehen wir das jetzt auch durch! Gott sei Dank das er mich überredet hat, denn schon auf dem Weg nach Hamburg hörte es zu regnen auf Ich hätte mich geärgert, wenn wir nicht gelaufen wären.
Um 10:00 Uhr fiel der Startschuss. Wir sind locker losgelaufen aber schon bald merkte ich, dass Andreas eigentlich schneller ist als ich und es für Ihn nur ein Spaziergang ist. Ich fühlte mich etwas als Bremse Die letzen drei, teilweise sogar sonnigen Kilometer hatte ich doch ganz schön zu kämpfen. Ich hatte teilweise Mühe mitzuhalten. Auf den letzen 1,5 Kilometern ging ich schon ziemlich an meine Grenzen.
Auf den letzten 500 Metern haben wir dann noch einen kleinen Sprint eingelegt und sind gemeinsam, Hand in Hand, mit genau der gleichen Nettozeit von 1 Stunde 4 Min und 39 Sekunden durchs Ziel gelaufen!
Wäre ich allein gelaufen, wäre ich langsamer gewesen! DANKE ANDY, DAS DU MICH GEZOGEN HAST!
Fazit: es hat Spaß gemacht! Es war sicher nicht der letzte Lauf, den wir gemeinsam gelaufen sind!!!
Gestern habe ich mit meiner Freundin Sonja, den 8km Women`s Run in Hamburg, der bei der TrabArena Bahrenfeld stattgefunden hat, mitgemacht.
Das Wetter war durchwachsen, es gab auch kurz vor dem Start und nach dem Lauf mal einen kleinen Regenschauer aber von den Temperaturen her war es genau richtig zum Laufen.
Eigentlich wollten wir gemeinsam durchs Ziel aber irgendwie konnte ich mich leider nicht dauerhaft drosseln und es lief so gut bei mir, dass ich dann nach ca 3,5km doch mein eigenes Tempo gelaufen bin, um Sonja auch nicht unnötig zu animieren (bzw. zu stressen wie sie selbst sagte ), schneller als Ihr gewohntes Tempo zu laufen.
Ich bin mit einer für mich persönlich echt guten Zeit von 0:50:09 durch Ziel gekommen. Sonja kam nur 3 Minuten später als ich ins Ziel!
Wenn man überlegt, das wir letztes Jahr über eine Stunde gebraucht hatten, sind wir stolz auf unsere Leistungen. Als Ziel haben wir uns für nächstes Jahr gesetzt, die Strecke in unter 50 Minuten zu schaffen
Geamtplatz: 466 von insgesammt 573
Platz in der Altersklasse: 61 von insgesammt 78
Somit habe ich es wieder geschafft, nicht die Letzte zu sein
Heute war mein großer Tag, nicht nur das Muttertag ist sondern auch der Lauf über die für mich bisher weiteste Distanz über 15,1km beim 24. Rahlstedter Wandselauf.
Diese Distanz bin ich nur einmal 2 Wochen vorher gelaufen um mal zu testen ob ich es schaffe und um ungefähr zu wissen, wie lange ich brauche.
Beim antesten hatte ich 1 Std und 43 Min gebraucht, gelaufenen bin ich dann den Stadtlauf 9 Minuten schneller als erwartet: 1:34:03,6